Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? Maak je je daarover vaak zorgen? Moet je thuis vaak meehelpen? Of zorg je vaak voor je familielid? Dan ben jij een jonge mantelzorger!

Mantelzorg, wat is dat?

Een paar voorbeelden:

  • Je zus heeft een spierziekte.
  • Je vader is verslaafd aan bier.
  • Je broer heeft kanker.
  • Je moeder is vaak somber.
  • Je broertje kan nooit rustig zijn.

In al deze situaties groei je op met iemand die zorg nodig heeft. Herken je dat? Dan ben je niet de enige. Van alle jongeren in Nederland is één op de vier een jonge mantelzorger. Net als Floor, Viroen en Eveline:

Week van de Jonge Mantelzorger Amsterdam 2013

Doe de test

Vul de jonge mantelzorgtest in om te ontdekken of je jonge mantelzorger bent. Ben je dit niet? Dan is vast iemand in jouw omgeving die wel jonge mantelzorger is. Wat kun je dan doen? Mezzo heeft tips voor je. Doe de test!

Doe de test!

Soms kun je wel wat hulp gebruiken

Het kan fijn zijn om voor je familielid te zorgen. Maar soms kan het ook wat te veel worden. Hoe zorg je goed voor jezelf? Een paar tips:

  • Deel je zorg
    Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen.
  • Bespreek het op school
    Vertel aan je mentor of leraar over je thuissituatie. Hij begrijpt dan beter dat je je huiswerk een keer niet af hebt. Of dat je met je gedachten niet bij de les bent.
  • Geef aan wanneer het te veel is
    Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan bijvoorbeeld hulp bij een vrijwilligersorganisatie.
  • Blijf leuke dingen doen
    Ga lekker sporten en blijf met vrienden afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor. Tijd voor jezelf is ook belangrijk!
  • Zoek informatie
    Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap? Stel je vraag aan je familie, je huisarts of een verpleegkundige. Het antwoord kan je geruststellen.

Waar kun je heen?

  • Wil je eens met iemand praten? Zoek dan hier het e-mailadres of telefoonnummer van een organisatie voor mantelzorgondersteuning bij jou in de buurt. Bel gerust of stuur een e-mail. Zij kunnen je verder helpen.
  • Je kunt ook bellen met de Mantelzorglijn van Mezzo: 0900 20 20 496 (€ 0,10 p/m). De Mantelzorglijn is elke werkdag bereikbaar tussen 9.00 en 13.00 uur.
  • Of stel ons een vraag via e-mail: mantelzorglijn@mezzo.nl. Dit kan 24 uur per dag. Je krijgt dan binnen 3 werkdagen een reactie.

Bekijk de verhalen van andere jonge mantelzorgers

Bikkels
Bikkels is een tv-serie over jonge mantelzorgers. Bijvoorbeeld over Julia en haar zieke moeder. En over Izzet en haar gehandicapte zusje. Bekijk de serie op de website van de VPRO.

Tim en Sophie zijn jong en mantelzorger
Bekijk het animatiefilmpje:

Care2Share voor bewustwording jonge mantelzorgers!

Is het speciaal en normaal om voor een ander te zorgen?
Is het speciaal, is het normaal om te zorgen voor een ander? En waarom durf je dat niet te vertellen? En als je het niet vertelt, is het dan gek dat je ook niet wordt gezien in wat je doet? Schooluitval ligt op de loer bij jonge mantelzorgers. Terwijl zij hard bezig zijn en leren, krijgen ze misschien niet de positieve feedback die ze vooruit helpt. Kan dat beter?

Zorgen voor... dat is heel normaal/speciaal

Manuela zorgde voor haar vader met Slokdarmkanker
Manuela (20 jaar) zorgde samen met haar moeder en zus voor haar vader. Op 25 januari 2014 overleed hij aan de gevolgen van slokdarmkanker. In haar blog papaikmisje.wordpress.com schrijft ze over haar ervaringen.

Bekijk het verhaal van Manuela, haar zus en het verhaal van ex-jonge mantelzorger Stanley op wos.nl

Je zal het maar zijn
Als Kaylee 9 jaar oud is, blijkt dat haar vader ernstig ziek is en niet meer kan werken. Kaylee neemt de zorg voor haar vader op zich en runt het huishouden. Bekijk haar verhaal in Je zal het maar zijn.

Meer informatie en ondersteunend materiaal